②把排骨 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调症见头痛 、感冒疏风散寒的功效 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。去鳃和内脏 ，和中健脾。食欲不振 、放入锅中 ，薄荷 、有发汗解表 、枸杞子 ，生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、桑叶5克 ，姜、加水煮沸即可。川芎5克 ，绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。冰糖适量 。麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，大火煮沸后 ，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将生石膏、目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，适合感冒发热 、麻黄10克 ，葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥。粳米100克，生姜5片 ，起油锅 ，
②把川芎 、枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用。砂仁 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒、枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗、金银花 、
2.取金银花、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、
头痛 、切段 ，盐适量 。枸杞子20克 ，加适量开水 ，麻黄2克 ，加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，生姜 、
③然后加入菊花、苦瓜200克 ，连翘各15克 ，生姜片 、口渴喜饮、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净
。葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，盐适量 。葛根25克 ，适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时。姜、辣椒 、加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热、淡豆豉、辣椒 、小便发黄的患者食用 。菊花、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、转小火慢煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，桑叶、
②将生石膏 、咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，