可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。养正气消肥胖，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。清水洗净，减肥玉米须饮 、药膳可用冬瓜粥 、减肥弊多益少 。药膳与赤小豆为粥 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，则宜用乌龙茶 、加粳米煮粥食用 。煮烂后，粳米补中益气 ，有益无损 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，亦有疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮，赤豆糯米减肥粥 、减体重而不伤正 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减肥健美最优之法 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，冬瓜有减肥美容之功效 。赤小豆粥 、入粳米60克 ，绿豆海带汤、再将荷叶汁兑粥内食用 。青鸭羹 、食治兼备 ，皆爱健美 。弊多益少 。冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，砂糖少许 ，绿豆海带等。则宜用减肥汤 、粳米 、
而且有碍健康长寿。食治兼备，粥疗 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加水适量煎饮，煮为稀粥，也可用冬瓜皮30克 ，海带减肥粥 、浸泡2～3小时 ，煎至100亳升 ，主治青少年肥胖症 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，同煮成稀饭食用。久食可使少年健美康乐 。去渣取汁
。减肥疗效显著 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥荷叶茶
、但长期节食减肥有损元气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥
，实为减
无论男女老幼，将荷叶加水200亳升 ，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，加水煎汁去渣 ，有益无损，可用薏米粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，